Hipopressius

Professora: Alba Resplandis (fisioterapeuta)

Nova tècnica per treballar la musculatura de la cintura abdominal exercitant la faixa abdominal i el sòl pelvià gairebé un 60% més que amb el treball abdominal tradicional.

Es tracta de millorar el to de base de la musculatura abdominal i pèlvica i de l’automatització de la contracció reflexa d’aquesta zona. Tot, sense exercir cap pressió que provoqui debilitament, tot al contrari que amb el treball abdominal tradicional que, a causa de la pressió que provoca una flexió de tronc, no deixa espai a les vísceres i pot derivar en una distensió abdominal, és a dir, que el perímetre surti cap a fora.

Objectius
– Enfortir i elastificar la musculatura lumbo-pèlvica-abdominal-paravertebral.
– Preparar-se per l’embaràs o per recuperar-se del part.
– Flexibilitzar i descomprimir articulacions.
– Reeducar patrons respiratoris, posturals i de moviment.
– Prevenir l’evolució de processos patològics, sobretot a nivell del sistema neuromusculoesquelètic.
– Millorar la salut i sentir-se millor.

Dilluns Dimarts Dimecres Dijous Divendres
Hipopressius
09:15 - 10:30
(Sala de socis)
Hipopressius
16:45 - 18:00
(Sala de socis)
Hipopressius
16:45 - 18:00
(Sala de socis)
Hipopressius
18:00 - 19:15
(Sala de socis)

Hipopressius
19:15 - 20:30
(Sala de socis)
Hipopressius
18:00 - 19:15
(Sala de socis)

Hipopressius
19:15 - 20:30
(Sala de socis)

Dilluns

  • Hipopressius
    16:45 - 18:00
  • Hipopressius
    18:00 - 19:15
  • Hipopressius
    19:15 - 20:30

Dimarts

  • Hipopressius
    09:15 - 10:30

Dijous

  • Hipopressius
    16:45 - 18:00
  • Hipopressius
    18:00 - 19:15
  • Hipopressius
    19:15 - 20:30
No events available!

Preu (1dia/setmana):
– 18€/mes per a socis.
– 26€/mes per a no socis.

Totes les nostres activitats

Menú